カテゴリー: イエスタブログ

やりたくないけどそろそろ始めます…

こんにちは。こんばんは。

業務課のFです…

わたくし事ですが??

太りました!

去年の年末

冬休みお休み期間中に普段我慢してるぶん

もう好きなだけ食べたり・飲んだりしたかったので

かなりハードなダイエットを決行!

ダイエット前がこれです。

これを約5年間キープしてきてるので

太ったらまたもとに戻すのが嫌で

先に減らしておこうと思い

体脂肪を2%・体重を約1.7キロぐらい落としました。

おかげ様で年末・年始は好きなだけ食べても

この数字ぐらいに戻っただけで済みました…

しかし??

年末に頑張りすぎた反動なのか

2022年が始まると、体型をキープする熱がすっかり冷めてしまい

まあいつでも頑張れば痩せれるし

いうてそんな太らないだろうし

しばらく食べたいもん食べて過ごそうと思い

かれこれ約4か月・・・

太りました(笑)

いま体重が67ちょい、体脂肪が15%ぐらい

ちなみに身長は171センチです。

一般的にはまあまだ太ってるとは

言わないレベルではあるのですが

決意したキッカケは昨日!?

普段愛用しているズボンがムチムチすぎて

お腹がめっちゃ苦しかった(泣)

服を全部買いなおすのはさすがに勘弁。

疲れやすくもなったし、吹き出物もなんか

出やすくなった気もするし

そろそろやらないと!ってな具合です。

F原流ダイエットはとにかく

脂質カット&適度な有酸素運動

これにつきます。

よくカロリーと言いますが

カロリーは三大栄養素ごとに設定されていて

糖質とタンパク質 1g消費で約4cal必要 

脂質 1g消費で約9cal必要 です。

糖質とタンパク質は

摂取しすぎなければ勝手に消費されますが

脂質は基礎代謝以外では有酸素運動しないと

ほぼ消費されません。

これからダイエットを考えている方は

カロリー全体表示の内訳も少し気にすると

ダイエット成功しやすくなりますので参考にしてみてください。(画像参照)

この表だと タンパク質30.8cal 
脂質113.4cal 糖質256.4cal 

今日は少しお天気崩れてますが

土日はまた回復するようですので

ぜひイエスタジオで開催中の現地販売会にもお越しください!

↓↓↓リンク イエスタジオHP 現地販売会一覧

https://www.iestudio.co.jp/list/sale/estate/cond-is_openhouse

それではF原でした。

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日常のシェア

こんにちは。

坂野です。

 

日中の気温が20度を超え、半袖姿の人を見かけるようになりました。

春は始まりの季節といいますが、皆さんは新しく始めたことはありますか?

 

私は ” パン作り ” に挑戦します!

祖母から手作りのジャムをいただいたので、せっかくなら私もパンを手作りしようと思い立ちました。

ドライイーストやスケッパー、パン切り包丁などを買いそろえ、今は作る手順の勉強中です。

あんなパンやこんなパンを作りたいなと妄想中です(笑)

ジャムがなくなる前に、様になるパンを作って祖母に写真を送りたいと思います!

 

 

そして春といえば桜。

昭島市内を散策するだけで様々なところで見られますね。写真を撮る方も多くいらっしゃいました。

皆さんも良い写真が撮れたら周りの人にシェアしてみてください!

それでは、またお会いしましょう。

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働いて1年

こんにちは!

イエスタジオ小峰です。

だんだん暖かくなってきて桜も咲いてきましたね。

この前私がイエスタジオに勤めて初めて1から案内して契約したお客様の引渡がありました。

無事お家も完成し、お客様にも感謝のお言葉をいただいて少しウルっときました(涙)

これからも「小峰さんからお家を買ってよかった」と思ってもらえるような接客サービスを目指します!!

八王子の銀行で決済があったのでお昼に「ふたばや」さんのうどんをご馳走になりました( ´∀` )

お昼時もあって平日ですがめちゃくちゃ混んでました・・・

暖かい日だったので冷たいうどんが凄くおいしかったです!

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プライベート

だいぶ暖かくなってきましたね。

イエスタジオ池谷です。

突然ですが、私、立川市の消防団員です。

昨日はポンプ車の試運転をしてきました。一応、班長なので。

試運転とは、いざ地域で火災が発生した際に、ポンプ車が動かなくては意味が無いため、

定期的にエンジンを回して、放水作業を行うことです。

毎月行っています。

そのほか、規律訓練・操法大会・消火栓点検・歳末特別警戒など、1年を通じて諸々の活動があります。

サラリーマンをやりながらの団員活動はスケジュール調整が大変なときもありますが、

地域の安全を守るため頑張っています。

全国的に団員数の減少が危惧されている中ではありますが、

やってみたい!という方は市の防災課へ連絡してみてください!

意外と楽しいですよ!

引続き、ありがたいことに不動産市場は活気があります。

お住まいに関すること何でもお気軽にご連絡ください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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こんばんは。

よしだです!

線路沿い近くに踏切がある

交通量の多い道路に面してる

上空は飛行機が飛んでる

ご近所さんがニワトリを飼っている

お隣さんがピアノの練習をしている

救急車がよく通る

うるさいですよね…

戸建でも音は入ってきます。

予算、間取り、駅までの距離は申し分ない。このおうちいいんだけど、騒音が気になるんだよなぁ…

って、おうちを決めきれない方、夜くらいは静かに眠りたいですよね!

わかります。その気持ち。

そもそも、「音」って壁ではなくて、ほぼ窓から入ってくるんです。

だから、

「窓をなくせばいいんです!」

なんてわけにはいかないですよね(笑)

なので、今回は対策をお伝えします。

普通の窓はこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

まぁ、誰が見ても普通です。

ではこの写真⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

パッと見ただけじゃ、違いがわからないですよね?

よく見てみると、、、⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

内窓があるんですね!
いわゆる「2重サッシ」というヤツです。

簡単な施工で、既存の窓枠に⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

レールを付けて窓をはめるだけ。⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

1日で施工完了です!

格段に遮音性がアップします。

外部の騒音はもちろんのこと、
うちの子がうるさい!ペットが無駄吠えする!楽器の練習したい!大声で歌いたい!
など、自分ちから発生する音にも効果があるので、ご近所さんに迷惑をかけることもありません。

もちろん完全防音ではないのでほどほどに(笑)

で、この内窓は、「騒音」だけでなく、「気温」にも効果があるんですね。
部屋が寒いのは、外気が窓から伝わってくるから。
いくらいい断熱材を使ったおうちだって、窓が多ければその分寒くなります。
かと言って、トリプルガラスなんて入れたらかなりの費用がかかります。
内窓は費用は抑えられて、遮音性・気密性の効果はトリプルガラス以上。
光熱費も節約できます!

ただ、ネックなのは掃除が面倒なことと、リビングに後付けするとこんな感じ。⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

床の上にレールをつけることになります。

まぁこんなデメリットもありますが、コストが抑えられて、必要なお部屋に後から付けられるので
部屋が寒い外の音がうるさい大音量で音楽を聴きたい
などなど、お困りの方、お悩みの方にはかなりオススメです!

検討しているおうちが、
外がうるさそう…陽当たり悪いから寒そう…
であれば、こんな対処もあるのでぜひ参考にしてみてください。

それでも効果に満足しなければ、Yogiboを挟めば解決します。

たぶん…(笑)

おうち探しは、全ての希望を叶えるのは難しいです。

妥協したところをどうやってカバーするかを考えると、いいおうちに巡り会えます♪

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飲みたい🍺

気分が全く晴れないので

めっちゃ飲みに行きたいけど

行けないからもどかしい

そんな日々を過ごしている

小林です。

 

さて、

1月に

立川の「GALERA TACHIKAWA」に

行ってきましたので

その写真をアップします。

複数店舗が入っている為

ワンフロアの中で

気分に合わせてはしごができて

すごく楽しかったですねー。

👆の写真は3店舗分です。

 

それでは👋

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デロリアン

こんにちは!

早いもので2月も後半ですね。雪や雨でまだまだ寒い日が続いています。暖かくして体調を崩されませんようご自愛くださいね。

先日、武蔵村山市のイオンモールへ出かけた際、カッコいい車が展示されていたのを発見。皆さんはこちら↓の車をご存じでしょうか???

イオンモールでお買物をしているお客様が熱心に写真を撮っている姿につられ、自分も写真をパシャリ。家に帰り、写真を見せてみると、、「デロリアンじゃん!!!」っと言われ、「??」っとなったのですが、、

映画『バックトゥザフューチャー』で大活躍のあの車だったのですね!!映画は観たことはあるのですが、遠い昔の記憶しかなく、言われるまで気が付きませんでした。。(しかも、イオンに行った日が展示の最終日だったようで、車の周りの展示物も撤去されており、車のみポツンとあったので余計に把握できてなかったです)

車内はこんな感じ。実際に映画で使われていたものが良く再現されているようです。確かにこんなんだったかもと少しだけ記憶が蘇ります。これを機にもう一度映画を観てみようかな~

__________________________________________

イエスタジオのHPのお知らせ欄には最新情報が満載です。未公開物件やおススメ物件などをいち早くおしらせしております。是非是非ご覧になってみてください!! イエスタジオおしらせページhttps://www.iestudio.co.jp/topics

それではまたお会いしましょう!!福島でした。

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もう2月

時の流れが早すぎる…

もうすぐ花粉の時期!

くしゃみのストレスの時期が来ると思うと嫌だなあ!(バレンタインどころじゃない)

ついこの前あけましておめでとうの気分だったのにな~。

昨日の雪、昭島市近辺は積もりませんでしたね!

大人になるとあまりわくわくしませんが、

楽しみが減ってしまったお子さんにとっては残念です(*_*)

まんぼうになる前に2020年以外毎年欠かさず行っている浅草寺へ♪

おみくじはまたまた凶(;’∀’)

浅草寺は大吉か凶がよく出ます(;’∀’)

夜のスカイツリー

すみだ水族館でペンギンに癒されました(写真どっかにいってしまった)

インスタにもあげましたが、2021年はモリタウン入口のイルミネーション

(通称モリミネーション)がやってなかったのですが

キレイな大きいクリスマスツリーが飾ってありました

建物内にも大きなツリーがあり、

トイザらスも移転していました!

トイザらス跡地はニトリがオープンしましたね♪

先日は久しぶりにパティスリーブリーズのケーキを!

(いいお皿がなくて全然映えていない写真)

全部おいしかったんですが、手前のチョコケーキは

バナナが挟まっていました!バナナの主張が強くもなくバランスがいい味です♪

あと、2/14まで限定で立川のグリーンスプリングスで販売中の

お茶カヌレをゲット!

三種類のお茶カヌレ、もちもちで美味しかったです( *´艸`)

おいしいものを食べる楽しみしかない( ゚Д゚)

コロナはよ終わってくれとずっと思ってる。

ライブに行って声を出したい!ワー

——————————————————-

さあ!今週は三連休!

本日から三日間現地販売会しております!

今週からは美堀町も始まりました!

2/7の様子。

限定1棟!!完成が近づいております!!

イエスタジオのホームページは

会員登録をしていただければより多くの物件も見られます(^^)/

ネットにも載っていないものもありますよ!

気になる方は来店も、LINE問い合わせでも!

詳細はお気軽にお問い合わせください♪

ではまた~

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静かな日にパシャり。

こんにちは。

坂野でございます。

  

本日は、昭和記念公園―第2弾―

  

寒い日が続くおかげか入園者が少なく、

ゆっくりと楽しむことができました!

  

写真撮影も、好きなアングルで

満足のいくまで撮影していました。

  

膝をついて、顔を地面に近づける姿勢で撮ったので

人が多い時にはなかなか撮り難い一枚です、笑

  

  

それではまた、お会いしましょう。

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いつの間にか始まってた2022年

もう早いもので、2022年も約一か月がたちますね!

業務課Fです。

去年の大晦日は、少々お酒を飲みすぎたもので

気が付いたらもう朝!いつの間にか2022年は始まっておりました。

今年はコロナ禍ということもあり

特に何をするというわけでもなく

子供たちとのんびり過ごしました。

ここからはたまにある「F原息子自慢」

のコーナーになりますが(笑)

冬休み中に次男の縄跳びしてるとこを

じっくりと拝見いたしました。

うちの次男は「縄跳び」が得意と

以前にも書い記憶がありますが!?

その腕前がさらにあがっており!!

小学校で配布している縄跳び検定表

一番左が、学校内で縄跳びがうまい人がなれる縄跳びの先生クラス

真ん中が、さらに上の縄跳び名人クラス

そして一番右が縄跳び名人最高クラス!これより上は無いそうです。

これを全てコンプリートするのは、全校生徒でも毎年2~3人ほど

そしてそのほとんどが5~6年生。

うちの子まだ3年生です・・・

おとといくらいに聞いたら残すはあと

二重とび150回のみらしいです。

どうも二重とびは100回超えるあたりから

スタミナが持たなくてリズムが保てなく

なってしまうらしくて一番難しいんだとか。

普通はそこまで回数を飛べないから

縄跳び名人にしか分からない領域なんでしょうね・・・

ちょろっと動画も撮りましたので

良かったら見てやってください。

三重とび

https://drive.google.com/file/d/1_vALu2DrunzjfBWaEvo6Sddgj2GvUimp/view?usp=sharing

はやぶさ飛び

https://drive.google.com/file/d/1ZOltCI0McuhN18bQLT_BADzF2UdGq7o-/view?usp=sharing

世間は感染者数が急増中で

お出かけするにもなかなかしづらい状況ではありますが

弊社は感染対策万全で、本日も元気に営業しております。

感染者が少なくなっていたので、お家探しされる方も

少し動きが落ち着いてきてましたが

感染者が増え始めると、お家で過ごす方が増えるので

必然的に、お家の問い合わせが増えます!

検討している物件があるお客様は

ぜひこのタイミングでお問い合わせください。

それではまた次回は二ヶ月半後くらいにお会いしましょう!

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